\n- Naponta legal\u00e1bb k\u00e9tszer k\u00e9t percig – reggel \u00e9s este – mosson fogat. A fogmos\u00e1s idej\u00e9t \u00e9rdemes \u00f3r\u00e1val m\u00e9rni, mert k\u00e9t perc hosszabb lehet, mint hinn\u00e9.<\/li>\n
- A fogkef\u00e9t \u00fagy tartsa, hogy a feje 45 fokos sz\u00f6get z\u00e1rjon be a fogfelsz\u00ednnel, vagyis f\u00e9lig az \u00ednyen, f\u00e9lig a fogfelsz\u00edn\u00e9n legyen. A fogmos\u00e1s sor\u00e1n \u00edgy a fogak k\u00f6zti r\u00e9sek, valamint a fognyak \u00e9s az \u00ednysz\u00e9l is megtisztulnak. Ez az\u00e9rt k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos, mert innen indul ki a legt\u00f6bb fog\u00e1gybetegs\u00e9g.<\/li>\n
- V\u00e9gezzen k\u00f6rk\u00f6r\u00f6s mozdulatokat a fogkef\u00e9vel 15-20 alkalommal, de ne nyomja t\u00fal er\u0151sen a kef\u00e9t, mert azzal csak \u00e1rt a zom\u00e1ncnak.<\/li>\n
- A k\u00f6rk\u00f6r\u00f6s mozg\u00e1s ut\u00e1n v\u00e9gezzen s\u00f6pr\u0151 mozg\u00e1st a fogak koron\u00e1ja fel\u00e9, hogy a fellazult leped\u00e9k t\u00e1vozhasson.<\/li>\n
- A fenti mozdulatsort h\u00e1rom fogank\u00e9nt ism\u00e9telje meg, majd a szok\u00e1sos m\u00f3don tiszt\u00edtsa meg a fogak felsz\u00edn\u00e9t is.<\/li>\n
- A fogmos\u00e1s v\u00e9g\u00e9n plakkfest\u0151 tablett\u00e1val ellen\u0151rizheti a fogmos\u00e1s eredm\u00e9nyess\u00e9g\u00e9t. A tabletta megmutatja, hogy hol maradt leped\u00e9kes a fog fel\u00fclete. A gyerekeket ez a mutatv\u00e1ny biztosan sz\u00f3rakoztatja majd \u00e9s lelkesebb fogmos\u00f3v\u00e1 teszi.<\/li>\n
- A legfontosabb tan\u00e1cs, hogy a fogmos\u00e1st mindig k\u00f6vesse a fogak k\u00f6zeinek megtiszt\u00edt\u00e1sa fogselyemmel vagy fogk\u00f6ztiszt\u00edt\u00f3 fogkef\u00e9vel. Ez az egy perc t\u00e9nyleg sz\u00e1zezreket sp\u00f3rolhat a csal\u00e1di kassz\u00e1nak.<\/li>\n<\/ul>\n
J\u00f3 tudni, hogy a fogmos\u00e1s is csak akkor hat\u00e9kony, ha szem\u00e9lyre szabott. Ha nem eg\u00e9szs\u00e9gesek a fogai, mindenk\u00e9ppen k\u00e9rje fogorvos vagy dent\u00e1lhigi\u00e9nikus tan\u00e1cs\u00e1t a helyes technika elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1hoz. Azok, akik kivehet\u0151 fogp\u00f3tl\u00e1ssal, implant\u00e1tummal vagy koron\u00e1val \u00e9lnek, m\u00e9g alaposabban mossanak fogat, hogy a fog\u00e1gybetegs\u00e9geket elker\u00fclj\u00e9k.<\/p>\n
Ma m\u00e1r sok gyerek \u2013 s\u0151t feln\u0151tt is \u2013 visel \u00e1lland\u00f3 fogszab\u00e1lyz\u00f3t, nekik szint\u00e9n k\u00fcl\u00f6n figyelmet kell ford\u00edtani a fog\u00e1pol\u00e1sra. Nemcsak alaposabban \u00e9s kiss\u00e9 m\u00e1s technik\u00e1val kell mosniuk a fogaikat, hanem speci\u00e1lis eszk\u00f6z\u00f6ket is \u00e9rdemes haszn\u00e1lniuk, mint az apr\u00f3 kef\u00e9csk\u00e9k \u00e9s a sz\u00e1jzuhany.<\/p>\n
<\/p>\n
Forr\u00e1s: Dr. Gera Istv\u00e1n \u2013 Paradontol\u00f3gia<\/p>\n
www. egeszseg.hu<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"