{"id":7206,"date":"2021-01-20T13:21:08","date_gmt":"2021-01-20T13:21:08","guid":{"rendered":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/?p=7206"},"modified":"2021-01-20T13:21:08","modified_gmt":"2021-01-20T13:21:08","slug":"a-teli-depresszio-elleneben","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/2021\/01\/20\/a-teli-depresszio-elleneben\/","title":{"rendered":"A t\u00e9li depresszi\u00f3 ellen\u00e9ben"},"content":{"rendered":"

\"\"Alv\u00e1szavar, hangulatingadoz\u00e1s, \u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g \u2013 sokak sz\u00e1m\u00e1ra ismer\u0151s t\u00fcnetek. A hideg bek\u00f6sz\u00f6nt\u00e9vel megn\u00f6vekszik a panaszosok sz\u00e1ma, \u00e1m a t\u00e9li depresszi\u00f3 is kezelhet\u0151.<\/p>\n

R\u00f6videbb nappalok, hideg, kevesebb napf\u00e9ny mind a t\u00e9l velej\u00e1r\u00f3ja. Sokak rosszabbul viselik ezt az id\u0151szakot, f\u0151leg az \u00e9v v\u00e9g\u00e9hez k\u00f6zeledve. Eset\u00fckben jelentkezhetnek a t\u00fcnetek: \u00e9tv\u00e1gytalanok, rosszul alszanak, kedv\u00fck sincs emberek k\u00f6z\u00e9 menni. A t\u00e9li depresszi\u00f3 ellen van megold\u00e1s, enyh\u00edthetj\u00fck az enyh\u00e9bb t\u00fcneteket ak\u00e1r orvosi seg\u00edts\u00e9g n\u00e9lk\u00fcl is.<\/p>\n

De mi az, amit mi magunk is tehet\u00fcnk a v\u00e1ltoz\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben?<\/p>\n

A szakemberek azt tan\u00e1csolj\u00e1k, legy\u00fcnk t\u00f6bbet a szabad leveg\u0151n, ez ugyanis enyh\u00edti a bez\u00e1rts\u00e1g\u00e9rzetet. Hetente t\u00f6bbsz\u00f6r v\u00e9gez\u00fcnk valamilyen testmozg\u00e1st. Alkalmazzunk f\u00e9nyter\u00e1pi\u00e1t, gyerty\u00e1kat is gy\u00fajthatunk. Vegy\u00fcnk el\u0151 egy sz\u00e1munkra kedves k\u00f6nyvet \u00e9s egy forr\u00f3 f\u00fcrd\u0151ben elmer\u00fclve olvassunk, net\u00e1n n\u00e9zz\u00fcnk v\u00edgj\u00e1t\u00e9kokat. Tal\u00e1lkozzunk bar\u00e1tainkkal, csal\u00e1dtagjainkkal, besz\u00e9lgess\u00fcnk.<\/p>\n

Ha azonban tart\u00f3san fenn\u00e1ll a rossz hangulat, \u00e9s m\u00e1r a munkahely\u00fcnket is elker\u00fclj\u00fck, mindenk\u00e9pp k\u00e9rj\u00fck szak\u00e9rt\u0151 seg\u00edts\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

www.egeszseg.hu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n
\nAlv\u00e1szavar, hangulatingadoz\u00e1s, \u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g \u2013 sokak sz\u00e1m\u00e1ra ismer\u0151s t\u00fcnetek. A hideg bek\u00f6sz\u00f6nt\u00e9vel megn\u00f6vekszik a panaszosok sz\u00e1ma, \u00e1m a t\u00e9li…\n<\/div>\n
Continue reading “A t\u00e9li depresszi\u00f3 ellen\u00e9ben”<\/span>…<\/a><\/div>\n<\/div>\n
Continue reading “A t\u00e9li depresszi\u00f3 ellen\u00e9ben”<\/span>…<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7206"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7208,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7206\/revisions\/7208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7207"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}