{"id":7856,"date":"2022-03-07T06:39:02","date_gmt":"2022-03-07T06:39:02","guid":{"rendered":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/?p=7856"},"modified":"2022-03-07T06:39:02","modified_gmt":"2022-03-07T06:39:02","slug":"teriteken-az-egeszseg-magyar-dietetikusok-orszagos-szovetsege-ajanlasaval-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/2022\/03\/07\/teriteken-az-egeszseg-magyar-dietetikusok-orszagos-szovetsege-ajanlasaval-3\/","title":{"rendered":"Ter\u00edt\u00e9ken az eg\u00e9szs\u00e9g! Magyar Dietetikusok Orsz\u00e1gos Sz\u00f6vets\u00e9ge aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1val"},"content":{"rendered":"

A hazai t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si aj\u00e1nl\u00e1s, az OKOST\u00c1NY\u00c9R\u00ae szerint minden nap javasolt tejet vagy tejterm\u00e9ket fogyasztani, \u00f6sszesen napi h\u00e1rom adagnyi mennyis\u00e9gben.<\/p>\n

K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos ez az\u00e9rt, mert a tej jelent\u0151s teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 feh\u00e9rje – \u00e9s k\u00e1lciumforr\u00e1s.<\/p>\n

F\u00f6l\u00f6sleges megvon\u00e1sa, p\u00e9ld\u00e1ul tejcukor\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g, \u00fan. lakt\u00f3zintolerancia eset\u00e9n, hi\u00e1nyt\u00fcneteket is okozhat. Els\u0151sorban a lakt\u00f3zmentes tej \u00e9s tejitalok, valamint az egy\u00e9ni tolerancia f\u00fcggv\u00e9ny\u00e9ben a term\u00e9szetesen alacsony lakt\u00f3ztartalm\u00fa savany\u00edtott tejterm\u00e9kek, hossz\u00fa \u00e9rlel\u00e9s\u0171 sajtok v\u00e1laszt\u00e1sa javasolt.<\/p>\n

A j\u00f3 h\u00edr, hogy a leg\u00fajabb kutat\u00e1si eredm\u00e9nyek szerint valamennyi tejcukrot mindenki k\u00e9pes bontani, csak meg kell figyelni, mennyit \u00e9s milyen form\u00e1ban.<\/p>\n

Emellett hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151 t\u00f6bbf\u00e9le min\u0151s\u00e9gben \u00e9s form\u00e1ban, receptre \u00e9s recept n\u00e9lk\u00fcl a tejcukrot bont\u00f3 enzim (lakt\u00e1z), ami k\u00f6zvetlen\u00fcl az \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt elr\u00e1gva seg\u00edt probl\u00e9mamentesen lebontani az \u00e9telben tal\u00e1lhat\u00f3 tejcukrot, ez\u00e1ltal jelent\u0151sen megk\u00f6nny\u00edti a lakt\u00f3z\u00e9rz\u00e9kenyek sz\u00e1m\u00e1ra a di\u00e9t\u00e1s \u00e9tkez\u00e9st sz\u00e1mos helyzetben, p\u00e9ld\u00e1ul iskolai, \u00e9ttermi, munkahelyi \u00e9tkez\u00e9s eset\u00e9n, utaz\u00e1s, nyaral\u00e1s vagy t\u00e1boroz\u00e1s alatt.<\/p>\n

J\u00f3 tudni, hogy a tejcukrot adal\u00e9kanyagk\u00e9nt a s\u00fct\u0151-, \u00e9desipari, h\u00fasipari term\u00e9kek, k\u00e9sz- \u00e9s f\u00e9lk\u00e9sz \u00e9telek is tartalmazhatj\u00e1k, valamint a gy\u00f3gyszeripar is sz\u00edvesen haszn\u00e1lja gy\u00f3gyszerekben, \u00e9trendkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kben.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n
\nA hazai t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si aj\u00e1nl\u00e1s, az OKOST\u00c1NY\u00c9R\u00ae szerint minden nap javasolt tejet vagy tejterm\u00e9ket fogyasztani, \u00f6sszesen napi h\u00e1rom adagnyi…\n<\/div>\n
Continue reading “Ter\u00edt\u00e9ken az eg\u00e9szs\u00e9g! Magyar Dietetikusok Orsz\u00e1gos Sz\u00f6vets\u00e9ge aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1val”<\/span>…<\/a><\/div>\n<\/div>\n
Continue reading “Ter\u00edt\u00e9ken az eg\u00e9szs\u00e9g! Magyar Dietetikusok Orsz\u00e1gos Sz\u00f6vets\u00e9ge aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1val”<\/span>…<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7857,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7856"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7858,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7856\/revisions\/7858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7857"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}