{"id":8415,"date":"2022-10-12T12:29:55","date_gmt":"2022-10-12T12:29:55","guid":{"rendered":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/?p=8415"},"modified":"2022-10-12T12:29:55","modified_gmt":"2022-10-12T12:29:55","slug":"itt-van-az-osz-d-vitamin-kiegeszitesre-felkeszulni","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/2022\/10\/12\/itt-van-az-osz-d-vitamin-kiegeszitesre-felkeszulni\/","title":{"rendered":"Itt van az \u0151sz: D- vitamin kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9sre felk\u00e9sz\u00fclni"},"content":{"rendered":"

Elb\u00facs\u00faztunk a ny\u00e1rt\u00f3l, hiszen m\u00e1r h\u0171v\u00f6s\u00f6dik az id\u0151, r\u00f6vid\u00fclnek a nappalok, nincs m\u00e1r annyi f\u00e9ny \u00e9s naps\u00fct\u00e9s, hogy \u00e9lvezz\u00fck a napf\u00fcrd\u0151z\u00e9st. B\u0151r\u00fcnknek persze sz\u00fcks\u00e9ge van a napf\u00e9nyre \u00e9s a D- vitaminra, hogy meg\u0151rizz\u00fck a sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9t \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

Mi is a D-vitamin?<\/p>\n

A D-vitamin, m\u00e1s n\u00e9ven kalciferol szerep\u00e9t a csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9ben m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta ismerik, de az ut\u00f3bbi id\u0151ben az is egy\u00e9rtelm\u0171v\u00e9 v\u00e1lt, hogy enn\u00e9l sokr\u00e9t\u0171bb a feladata a szervezetben.<\/p>\n

 <\/p>\n

A D-vitamin-hi\u00e1ny hihetetlen\u00fcl gyakori, \u00e9s a legt\u00f6bb ember nincs tiszt\u00e1ban vele. Ez az\u00e9rt van, mert a t\u00fcnetek gyakran finomak \u00e9s nem specifikusak, vagyis neh\u00e9z megmondani, hogy az alacsony D-vitamin-szint vagy valami m\u00e1s okozza-e \u0151ket.<\/p>\n

Mire is j\u00f3 a D- vitamin?<\/p>\n

    \n
  1. cs\u00f6kkenti a v\u00edrusos fert\u0151z\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1t, jav\u00edtja az immunv\u00e1laszokat  <\/li>\n
  2. enyh\u00edti az autoimmun betegs\u00e9gek t\u00fcneteit, visszaszor\u00edtja a gyullad\u00e1sokat<\/li>\n
  3. seg\u00edt elker\u00fclni az immunrendszeri rendelleness\u00e9geket<\/li>\n
  4. cs\u00f6kkenti a sz\u00edvbetegs\u00e9g \u00e9s magas v\u00e9rnyom\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9ly\u00e9t<\/li>\n
  5. cs\u00f6kkenti a depresszi\u00f3 \u00e9s szorong\u00e1s t\u00fcneteit, jav\u00edtja a hangulatot<\/li>\n
  6. t\u00fals\u00falyos egy\u00e9nekn\u00e9l tests\u00falycs\u00f6kkent\u0151, kalciummal<\/a> kombin\u00e1lva az \u00e9tv\u00e1gy is cs\u00f6kken<\/li>\n
  7. cs\u00f6kkenti a f\u00e1radts\u00e1got, kimer\u00fclts\u00e9get, ellenszere a tavaszi f\u00e1radts\u00e1g<\/a>nak<\/li>\n
  8. befoly\u00e1solja az izmok erej\u00e9t \u00e9s az idegeket, t\u00e1mogatja a hormon\u00e1lis egyens\u00falyt  <\/li>\n
  9. enyh\u00edti a kr\u00f3nikus h\u00e1t- \u00e9s der\u00e9kf\u00e1j\u00e1sokat, illetve kisug\u00e1rz\u00f3 csontf\u00e1jdalmakat<\/li>\n
  10. \u00e9s m\u00e9g a b\u0151r sem lehet eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s sz\u00e9p megfelel\u0151 D-vitamin st\u00e1tusz n\u00e9lk\u00fcl<\/li>\n
  11. jav\u00edtja a t\u00fcd\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t \u00e9s fontos r\u00e1kprevenci\u00f3s t\u00e1panyag<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Mi a szerepe \u00e9s hi\u00e1ny\u00e1nak milyen k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lehetnek<\/p>\n

    Ezekre a k\u00e9rd\u00e9sekre v\u00e1laszt kap az #eg\u00e9szs\u00e9gvonal<\/a> weboldalon<\/p>\n

    K\u00e9rd\u00e9se van, h\u00edvja a d\u00edjmentesen h\u00edvhat\u00f3 Eg\u00e9szs\u00e9gvonalat! > 1812<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
    \nElb\u00facs\u00faztunk a ny\u00e1rt\u00f3l, hiszen m\u00e1r h\u0171v\u00f6s\u00f6dik az id\u0151, r\u00f6vid\u00fclnek a nappalok, nincs m\u00e1r annyi f\u00e9ny \u00e9s naps\u00fct\u00e9s, hogy…\n<\/div>\n
    Continue reading “Itt van az \u0151sz: D- vitamin kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9sre felk\u00e9sz\u00fclni”<\/span>…<\/a><\/div>\n<\/div>\n
    Continue reading “Itt van az \u0151sz: D- vitamin kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9sre felk\u00e9sz\u00fclni”<\/span>…<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8416,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8417,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8415\/revisions\/8417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8416"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}