{"id":8517,"date":"2023-04-14T10:39:00","date_gmt":"2023-04-14T10:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/?p=8517"},"modified":"2023-04-14T10:39:00","modified_gmt":"2023-04-14T10:39:00","slug":"husvet-az-egeszseg-jegyeben","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/2023\/04\/14\/husvet-az-egeszseg-jegyeben\/","title":{"rendered":"H\u00fasv\u00e9t az eg\u00e9szs\u00e9g jegy\u00e9ben"},"content":{"rendered":"

H\u00fasv\u00e9tkor minden csal\u00e1dban el\u0151ker\u00fclnek a hagyom\u00e1nyos \u00e9teleink, mint a sonka, toj\u00e1s, torma, de mit tehet\u00fcnk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy ne a plusz kil\u00f3k gy\u0171jt\u00e9s\u00e9nek, hanem a csal\u00e1di \u00e9lm\u00e9nyek \u00e9s egy\u00fcttl\u00e9tek jegy\u00e9ben teljen az \u00fcnnep.<\/p>\n

    \n
  1. Fontos, hogy a t\u00e9l b\u00facs\u00faz\u00e1s\u00e1val megjelentek, azok a friss z\u00f6lds\u00e9gek, amelyek seg\u00edtenek szervezet\u00fcnk regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1ban, \u00edgy retek, \u00fajhagyma, sal\u00e1ta. Ne felejts\u00fck ki a h\u00fasv\u00e9ti men\u00fcb\u0151l.<\/li>\n
  2. Aki egy kicsit el\u0151rel\u00e1t\u00f3 volt, ak\u00e1r cs\u00edr\u00e1kat is hajtatthatot, ezt h\u00fasv\u00e9t ut\u00e1n is megtehetj\u00fck, de \u00fcgyelj\u00fcnk arra, hogy csak olyan magot cs\u00edr\u00e1ztassunk, ami kifejezetten erre a c\u00e9lra val\u00f3k, mivel a t\u00f6bbi vet\u0151mag vegyszerrel kezelt.<\/li>\n
  3. B\u00e1r tudom nem a legmelegebb h\u00fasv\u00e9t el\u0151tt \u00e1llunk, de r\u00e9szes\u00edts\u00fck el\u0151nybe a szabadban t\u00f6lt\u00f6tt tev\u00e9kenys\u00e9geket, egy kis mozg\u00e1s h\u0171v\u00f6sebb id\u0151ben is j\u00f3l esik.<\/li>\n
  4. A gyerekeknek sz\u00e1nt \u00e9dess\u00e9gek ter\u00e9n, ink\u00e1bb kevesebbet, de min\u0151s\u00e9gi csokol\u00e1d\u00e9t v\u00e1lasszunk \u00e9s ker\u00fclj\u00fck a tejbevon\u00f3 massz\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclteket.<\/li>\n
  5. Nem utols\u00f3 sorban, ne a t\u00falev\u00e9s, hanem besz\u00e9lget\u00e9s, j\u00e1t\u00e9k hozza az \u00e9lm\u00e9nyeket.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Ezt seg\u00edtend\u0151 fogadjanak el p\u00e1r receptet h\u00fasv\u00e9t el\u0151tt, mellyel j\u00f3magam is \u00e1ldott, felt\u00f6lt\u0151d\u00e9ssel teli \u00fcnnepeket k\u00edv\u00e1nok!<\/p>\n

    Di\u00e9t\u00e1s kaszin\u00f3toj\u00e1s<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Hozz\u00e1val\u00f3k 10 db-hoz:<\/p>\n

    5 db ty\u00faktoj\u00e1s<\/p>\n

    1-1,5 ev\u0151kan\u00e1l nat\u00far g\u00f6r\u00f6g joghurt\"\"<\/p>\n

    2 kiskan\u00e1l cukormentes must\u00e1r<\/p>\n

    f\u00e9l csokor snidling vagy medvehagyma<\/p>\n

    n\u00e9h\u00e1ny petrezselyem lev\u00e9l d\u00edsz\u00edt\u00e9shez<\/p>\n

    s\u00f3, bors \u00edzl\u00e9s szerint<\/p>\n

     <\/p>\n

    Megf\u0151zz\u00fck a toj\u00e1st megpucoljuk, hossz\u00e1ban kett\u00e9v\u00e1gjuk \u00e9s egy t\u00e1lba, kan\u00e1l seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel \u00e1ttessz\u00fck a s\u00e1rg\u00e1j\u00e1t, ehhez hozz\u00e1keverj\u00fck a nat\u00far joghurtot, must\u00e1rt, a megmosott \u00e9s apr\u00f3ra v\u00e1gott snidlinget vagy medvehagym\u00e1t. Egy uzsonn\u00e1s zacsk\u00f3ba tessz\u00fck a massz\u00e1t, aminek a sark\u00e1ra lyukat v\u00e1gink \u00e9s az egyszer\u0171 nyom\u00f3zs\u00e1kunkkal visszaadagoljuk a toj\u00e1sokba, a v\u00e9g\u00e9n petrezselyemlev\u00e9llel d\u00edsz\u00edtj\u00fck.<\/p>\n

     <\/p>\n

    T\u00f6lt\u00f6tt gombafejek s\u00fclt retekkel<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Hozz\u00e1val\u00f3k 2 adaghoz:<\/p>\n

     45 perc<\/p>\n

     2 adag<\/p>\n

    10 db nagyobb fej gomba<\/p>\n

    50 g z\u00f6ld Kaliforniai paprika<\/p>\n

    50 g piros Kaliforniai paprika\"\"<\/p>\n

    50 g v\u00f6r\u00f6s Chedd\u00e1r sajt<\/p>\n

    20 g teavaj<\/p>\n

    50 g tejf\u00f6l<\/p>\n

    2 ev\u0151kan\u00e1l met\u00e9l\u0151hagyma<\/p>\n

    1 k\u00e1v\u00e9skan\u00e1l \u0151r\u00f6lt szerecsendi\u00f3<\/p>\n

    \u00cdzl\u00e9s szerint s\u00f3<\/p>\n

    \u00cdzl\u00e9s szerint bors<\/p>\n

     <\/p>\n

    F\u0171szeres retek<\/strong><\/p>\n

     <\/strong><\/p>\n

    1 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolaj<\/p>\n

    1 ev\u0151kan\u00e1l kakukkf\u0171<\/p>\n

    200 g h\u00f3napos retek\"\"<\/p>\n

    \u00cdzl\u00e9s szerint s\u00f3<\/p>\n

    \u00cdzl\u00e9s szerint bors<\/p>\n

     <\/p>\n

    A gomb\u00e1kat megmossuk elt\u00e1vol\u00edtjuk a t\u00f6nkj\u00e9t, a z\u00f6lds\u00e9geket \u00e9s a t\u00f6nkj\u00e9t felapr\u00edtjuk \u00f6sszekeverj\u00fck a tejf\u00f6llel, f\u0171szerekkel, felapr\u00edtott snidlinggel, egy tepsit kiken\u00fcnk a vajjal beletessz\u00fck a gombafejeket, amibe belekanalazzuk a t\u00f6ltel\u00e9ket, majd a ched\u00e1r sajttal megsz\u00f3rjuk, el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be tessz\u00fck \u00e9s megs\u00fctj\u00fck.A f\u0171szeres retek eset\u00e9n a megmosott retket egy serpeny\u0151ben az ol\u00edva olajjal a petrezselymes krumplihoz hasonl\u00f3an megdinsztelj\u00fck, kakukkf\u0171vel, s\u00f3val, borssal \u00edzes\u00edtj\u00fck.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
    \nH\u00fasv\u00e9tkor minden csal\u00e1dban el\u0151ker\u00fclnek a hagyom\u00e1nyos \u00e9teleink, mint a sonka, toj\u00e1s, torma, de mit tehet\u00fcnk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy…\n<\/div>\n
    Continue reading “H\u00fasv\u00e9t az eg\u00e9szs\u00e9g jegy\u00e9ben”<\/span>…<\/a><\/div>\n<\/div>\n
    Continue reading “H\u00fasv\u00e9t az eg\u00e9szs\u00e9g jegy\u00e9ben”<\/span>…<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8523,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8517\/revisions\/8523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8522"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}