{"id":357,"date":"2014-07-09T17:37:53","date_gmt":"2014-07-09T17:37:53","guid":{"rendered":"http:\/\/efi.szakrendelo-sarkad.hu\/?p=357"},"modified":"2014-07-09T17:37:53","modified_gmt":"2014-07-09T17:37:53","slug":"kar-lab-buborek-levego","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/2014\/07\/09\/kar-lab-buborek-levego\/","title":{"rendered":"KAR- L\u00c1B-BUBOR\u00c9K- LEVEG\u0150"},"content":{"rendered":"

A T\u00c1MOP-6.1.2.\/LHH-11-B\/2012-0006 \u201eEg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9si szolg\u00e1ltat\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1sa a Sarkadi Kist\u00e9rs\u00e9gben\u201d c\u00edm\u0171 p\u00e1ly\u00e1zat lehet\u0151s\u00e9get adott 20 f\u0151 Sarkadi Kist\u00e9rs\u00e9gben \u00e9l\u0151 18. \u00e9let\u00e9v\u00e9t bet\u00f6lt\u00f6tt lakosnak, hogy \u00fasz\u00e1soktat\u00e1son vegyen r\u00e9szt.<\/span><\/p>\n

A programon r\u00e9sztvev\u0151ket a csal\u00e1dorvosok\/h\u00e1ziorvosok javaslat\u00e1ra v\u00e1lasztottuk ki. Az oktat\u00e1sra a Gyulai V\u00e1rf\u00fcrd\u0151ben ker\u00fclt sor 10 napon kereszt\u00fcl, napi 1 \u00f3ra id\u0151tartamban.<\/p>\n

Egy cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k kora d\u00e9lut\u00e1ni napon indult az oktat\u00e1s. 20 riadt szem\u0171 t\u00f6bbnyire k\u00f6z\u00e9pkor\u00fa szem\u00e9ly t\u00e9tov\u00e1n \u00e1lldog\u00e1lt a V\u00e1rf\u00fcrd\u0151 tanuszod\u00e1j\u00e1nak medencepartj\u00e1n. A k\u00e9t \u00fasz\u00e1soktat\u00f3 R\u00e1fi T\u00fcnde \u00e9s Reisz J\u00f3zsef nagy lelkesed\u00e9ssel pr\u00f3b\u00e1lta nyugtatni a t\u00e1rsas\u00e1got \u00e9s oszlatni az agg\u00e1lyokat. Ekkor m\u00e9g kisebb- nagyobb sikerrel.<\/p>\n

Azut\u00e1n ezek a f\u00e9lelmek eloszlottak. A csoport l\u00e9p\u00e9sr\u0151l- l\u00e9p\u00e9sre haladt a tananyag elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n

lebeg\u00e9s, helyes leveg\u0151v\u00e9tel, l\u00e1btemp\u00f3, kartemp\u00f3<\/p>\n

M\u00e1r-m\u00e1r szlogenn\u00e9 v\u00e1lt, mindenki hangosan skand\u00e1lta: kar-l\u00e1b-bubor\u00e9k-leveg\u0151.<\/i><\/b><\/p>\n

Az \u00fasz\u00e1s testre gyakorolt hat\u00e1sa j\u00f3t\u00e9kony. Azt azonban kevesen tudj\u00e1k, hogy az \u00fasz\u00e1s nemcsak \u00e1ltal\u00e1nos \u00e9rtelemben megfelel\u0151 izmaik \"\"karbantart\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n

A gerincprobl\u00e9m\u00e1k (scoliosis, lordosis, kyphosis, kypholordosis) nagy\u00a0 m\u00e9rt\u00e9kben korrig\u00e1lhat\u00f3k rendszeresen, legal\u00e1bb heti k\u00e9t alkalommal v\u00e9gzett, a betegs\u00e9gnek megfelel\u0151 gy\u00f3gy\u00fasz\u00f3 gyakorlatokkal. Term\u00e9szetesen ezen speci\u00e1lis mozg\u00e1sform\u00e1k ismerete nem v\u00e1rhat\u00f3 el mindenkit\u0151l, de szakember felkeres\u00e9s\u00e9vel nagyban hozz\u00e1j\u00e1rulhat saj\u00e1t gy\u00f3gyul\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n

Az asztm\u00e1s betegek gy\u00f3gyul\u00e1s\u00e1hoz elengedhetetlen a pormentes, p\u00e1r\u00e1s leveg\u0151, mely az uszod\u00e1ban adott. Rendszeres \u00fasz\u00e1ssal lassan elhagyhat\u00f3k a gy\u00f3gyszerek, mert a fullad\u00e1sok is ritk\u00e1bban jelentkeznek, k\u00e9s\u0151bb teljesen megsz\u0171nhetnek.<\/p>\n

A fent eml\u00edtett testre gyakorolt pozit\u00edvumok mellett a rendszeres \u00fasz\u00e1s \u2013 mint minden mozg\u00e1sforma \u2013 \u00e1ltal\u00e1nos immuner\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1ssal is b\u00edr. Amellett, hogy az \u00fasz\u00e1s \u00e1polja, gy\u00f3gy\u00edtja test\u00fcnket, ugyanez igaz a lelk\u00fcnkre is. Rengeteg emberen tapasztalhat\u00f3 m\u00e1r, hogy a lelki \u00e9let\u00fcnkben id\u0151nk\u00e9nt bek\u00f6vetkez\u0151 hull\u00e1mv\u00f6lgyekb\u0151l (hal\u00e1leset, p\u00e1rkapcsolati probl\u00e9m\u00e1k) k\u00f6nnyebb kil\u00e1balni, ha \u00faszni j\u00e1rnak.<\/p>\n

A program v\u00e9g\u00e9re a csoport minden tagja elsaj\u00e1t\u00edtotta a mell\u00fasz\u00e1s alaptechnik\u00e1j\u00e1t, megtanult \u00faszni.<\/p>\n

Ehhez term\u00e9szetesen hatalmas elk\u00f6telezetts\u00e9gre, kitart\u00e1sra \u00e9s nem utols\u00f3sorban a k\u00e9t \u00fasz\u00e1soktat\u00f3 p\u00e9ldamutat\u00e1s\u00e1ra \u00e9s szem\u00e9lyre szabott oktat\u00e1si m\u00f3dszer\u00e9re is sz\u00fcks\u00e9g volt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gratul\u00e1lunk minden csoporttagnak az el\u00e9rt eredm\u00e9ny\u00e9hez, tov\u00e1bbi j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9get k\u00edv\u00e1nunk! B\u00edzunk abban, hogy ezen programunkon val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9tel\u00fckkel egy kicsit tudtak tenni a saj\u00e1t testi \u00e9s lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck\u00e9rt, mert tudj\u00e1k: \u201e Az eg\u00e9szs\u00e9ges test a l\u00e9lek egyens\u00falya\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A T\u00c1MOP-6.1.2.\/LHH-11-B\/2012-0006 \u201eEg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9si szolg\u00e1ltat\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1sa a Sarkadi Kist\u00e9rs\u00e9gben\u201d c\u00edm\u0171 p\u00e1ly\u00e1zat lehet\u0151s\u00e9get adott 20 f\u0151 Sarkadi Kist\u00e9rs\u00e9gben \u00e9l\u0151 18. \u00e9let\u00e9v\u00e9t bet\u00f6lt\u00f6tt lakosnak, hogy \u00fasz\u00e1soktat\u00e1son vegyen r\u00e9szt. A programon r\u00e9sztvev\u0151ket a csal\u00e1dorvosok\/h\u00e1ziorvosok javaslat\u00e1ra v\u00e1lasztottuk ki. Az oktat\u00e1sra a Gyulai V\u00e1rf\u00fcrd\u0151ben ker\u00fclt sor 10 napon kereszt\u00fcl, napi 1 \u00f3ra id\u0151tartamban. Egy cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k kora d\u00e9lut\u00e1ni napon indult az oktat\u00e1s. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-357","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egyeb"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/szakrendelo-sarkad.hu\/efiiroda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}