DOHÁNYZÁSMENTES VILÁGNAP
2021. MÁJUS 31.
Dönts a leszokás mellett!
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tagállamai 1987-ben döntöttek a Dohányzásmentes Világnap létrehozásáról. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás járványszerű terjedésére, valamint azokra a megelőzhető elhalálozásokra és betegségekre, melyeket okoz.
A Dohányzásmentes Világnap minden évben más-más témára fókuszál. 2021-ben nemcsak a Világnapon, de egész évben cél a dohányzásról való leszokás!
A dohányzásról való leszokás fontosabb, mint valaha, mivel a dohányosoknál nagyobb valószínűséggel lesz súlyos lefolyású a COVID-19 fertőzés, mint a nemdohányzóknál.
Világszerte kb. 780 millió ember szeretne leszokni a dohányzásról. A COVID-19 világjárvány alatt milliók döntöttek úgy, hogy le akarnak szokni a dohányzásról. Bár a leszokás nagy kihívás, főleg a járvány okozta társadalmi, gazdasági bizonytalanság miatt.
A dohányzásról való leszokásnak jelentős és közvetlen egészséghasznai vannak
A dohányzásról való leszokásnak közvetlen és hosszútávú előnyei is vannak:
- 20 perccel a dohányzás abbahagyása után a pulzus lecsökken.
- 12 órán belül a vér szén-monoxid szintje normális szintre csökken.
- 2–12 héten belül javul a keringés és fokozódik a tüdőfunkció.
- 1–9 hónapon belül csökken a köhögés és a légszomj.
- 5–15 éven belül az agyvérzés kockázata a nemdohányzókéval azonos szintre csökken.
- 10 éven belül a tüdőrák halálozási arány körülbelül fele a dohányzókénak.
- 15 éven belül a szívbetegségek kockázata a nemdohányzókéval azonos szintre csökken.
A dohányzásról való leszokáshoz a http://www.leteszemacigit.hu oldalon található gyakorlati segítség.
A WHO több, mint 100 érvet gyűjtött össze, hogy miért érdemes abbahagyni a dohányzást. A lista az alábbi linken elérhető:
„Több mint 100 érv, hogy leszokj a dohányzásról”
Forrás: