A teákban 🎋 található polifenol vegyületek antioxidáns tulajdonságúak (a legtöbb a zöld teában van), mérsékelhetik egyes krónikus megbetegedések kockázatát. A fekete ☕️ és a zöld tea 🍵 fogyasztása a szív és érrendszeri betegségek, a zöld teában található katechinek (polifenol
vegyület) a cukorbetegség rizikóját csökkentheti. A koffein és katechin tartalmú teák segíthetnek a testtömeg csökkentésében.

A forró csokoládét mi magunk is elkészíthetjük: a tejet különféle fűszerekkel, pl. fahéj, vanília, szegfűszeg, stb. együtt melegítjük, majd belereszeljük a minőségi, magas kakaó tartalmú csokoládét. A kakaót tartalmazó csokoládékban lévő teobromin élénkíti a köz 🍫ponti idegrendszert, boldogságérzetet és megelégedettséget kelt. Flavonol tartalma javítja a vérkeringést, rendszeres fogyasztása (heti 2-3 alkalommal 30-30 g, vagy naponta 1-2 kiskocka) mind a kognitív képeségek megőrzésének, mind a szellemi hanyatlás megelőzésének eszköze lehet.