Sokszor meglátogatjuk az illemhelyiséget, de azt kevesen  tudják, hogy a vizeletünk színe, mennyisége és gyakorisága sok mindenről árulkodhat.

• Ha vizeleted halványsárga és nem opálos, akkor hidratáltságod megfelelő, ez esetben jellemzően 2-3 órán belül jelentkezik a vizelési inger. A reggeli első vizelet lehet kissé sötétebb sárga és sűrűbb, de ez teljesen normális.
• A napközben jelentkező sötétsárga vagy narancssárga vizelet azonban már dehidráltságra utal, ez esetben biztosan nem fogyasztottál kellő mennyiségű folyadékot.
• A fehéres, opálos vizelet hólyaghurutra, gyulladásra utalhat, a teljesen áttetsző színű és gyakori vizelet lehet cukorbetegség jele. Ebben az esetben érdemes felkeresni a háziorvosodat.
• Egyes ételek megváltoztathatják a vizeleted színét (pl.: cékla) vagy a szagát (pl.: spárga), ilyenkor ne ijedj meg, ez egy teljesen normális jelenség.