KAR- LÁB-BUBORÉK- LEVEGŐ
A TÁMOP-6.1.2./LHH-11-B/2012-0006 „Egészségfejlesztési szolgáltatások kialakítása a Sarkadi Kistérségben” című pályázat lehetőséget adott 20 fő Sarkadi Kistérségben élő 18. életévét betöltött lakosnak, hogy úszásoktatáson vegyen részt.
A programon résztvevőket a családorvosok/háziorvosok javaslatára választottuk ki. Az oktatásra a Gyulai Várfürdőben került sor 10 napon keresztül, napi 1 óra időtartamban.
Egy csütörtök kora délutáni napon indult az oktatás. 20 riadt szemű többnyire középkorú személy tétován álldogált a Várfürdő tanuszodájának medencepartján. A két úszásoktató Ráfi Tünde és Reisz József nagy lelkesedéssel próbálta nyugtatni a társaságot és oszlatni az aggályokat. Ekkor még kisebb- nagyobb sikerrel.
Azután ezek a félelmek eloszlottak. A csoport lépésről- lépésre haladt a tananyag elsajátításában.
lebegés, helyes levegővétel, lábtempó, kartempó
Már-már szlogenné vált, mindenki hangosan skandálta: kar-láb-buborék-levegő.
Az úszás testre gyakorolt hatása jótékony. Azt azonban kevesen tudják, hogy az úszás nemcsak általános értelemben megfelelő izmaik 
karbantartására.
A gerincproblémák (scoliosis, lordosis, kyphosis, kypholordosis) nagy mértékben korrigálhatók rendszeresen, legalább heti két alkalommal végzett, a betegségnek megfelelő gyógyúszó gyakorlatokkal. Természetesen ezen speciális mozgásformák ismerete nem várható el mindenkitől, de szakember felkeresésével nagyban hozzájárulhat saját gyógyulásához.
Az asztmás betegek gyógyulásához elengedhetetlen a pormentes, párás levegő, mely az uszodában adott. Rendszeres úszással lassan elhagyhatók a gyógyszerek, mert a fulladások is ritkábban jelentkeznek, később teljesen megszűnhetnek.
A fent említett testre gyakorolt pozitívumok mellett a rendszeres úszás – mint minden mozgásforma – általános immunerősítő hatással is bír. Amellett, hogy az úszás ápolja, gyógyítja testünket, ugyanez igaz a lelkünkre is. Rengeteg emberen tapasztalható már, hogy a lelki életünkben időnként bekövetkező hullámvölgyekből (haláleset, párkapcsolati problémák) könnyebb kilábalni, ha úszni járnak.
A program végére a csoport minden tagja elsajátította a mellúszás alaptechnikáját, megtanult úszni.
Ehhez természetesen hatalmas elkötelezettségre, kitartásra és nem utolsósorban a két úszásoktató példamutatására és személyre szabott oktatási módszerére is szükség volt.
Gratulálunk minden csoporttagnak az elért eredményéhez, további jó egészséget kívánunk! Bízunk abban, hogy ezen programunkon való részvételükkel egy kicsit tudtak tenni a saját testi és lelki egészségükért, mert tudják: „ Az egészséges test a lélek egyensúlya”.